一瞬で気持ちを切り替える魔法のコトバ♪その1

【今の気持ちを認める！気持ちの代弁！】

なかなか気持ちが切り替わらないことってありますよね☆
それって何に対してイライラするのか、明確にわからないからなんですよね。

それを理解するだけでも8割は癒されます。

『悲しかったんだね』
『嫌な気持だったんだね』
『やりたかったんだね』

まずは気持ちを認めるところから始めてみると見える景色が変わりますよ♪

泣いたり暴れたりしてもまずは見守ることから始めてみてはいかがですか？？(#^.^#)